Vnitřní průvodci jsou imaginární postavy, které zastupují obranné a podpůrné reakce, které vznikají zejména v dětství a dospívání v silně stresujících situacích. Díky spojení imaginace, všímavosti a laskavosti můžeme těmto navyklým myšlenkovým a emočním vzorcům lépe porozumět a proměnit je z obtížných a svazujících otravů na silné a věrné spojence.

Jak si lépe porozumět a přitom si udržet hranice? V tomto osmitýdenním kurzu Vám nabízím to nejdůležitější, co sám používám, když pečuji o vztahy, na kterých mi záleží.

V osmitýdenním kurzu mindfulness se dozvíte jak zvládat stres a negativní emoce díky plnému prožívání přítomného okamžiku.

Víkendový kurz focusingu vám pomůže lépe porozumět vašim emocím a učinit s nich spojence.

V sedmitýdenním kurzu sebepřijetí se naučíte se rozvíjet přátelský a laskavý postoj (nejen) k sobě. Získané dovednosti Vám pomohou získat větší lehkost a pohodu v každodenním životě.