Marek Vich, Ph.D. vám představuje oblast duševního zdraví i různé formy, jakými ho pomáhá zlepšovat právě sebelaskavost.

Sebelaskavost je cestou, jak můžeme vnést více radost i úlevy do každodenních situací. Představuje však i příležitost, jak můžeme léčit hlubší zdroje našeho napětí, neklidu a úzkosti. Představuje možnost objevit značné zdroje síly, odvahy i sebevědomí.

Sebelaskavost má mnoho vrstev a proto si v druhé části této lekce můžete vyzkoušet praxe vnitřního prostoru, laskavého přítele a péče o vnitřní dítě.