osmitýdenní kurz mindfulness

naučte se zvládat stres a nepříjemné emoce

Srdečně vás zveme do osmitýdenního kurzu mindfulness s Janem Burianem. 

Kurz vychází z klinicky ověřených lékařských programů (MBSR a MBCT) založených na všímavosti (mindfulness).

Skupina se setkává osm týdnů, jednou za týden na 2,5 hodiny. Součástí kurzu je i jedno celodenní setkání.

o lektorovi

Kurz povede lektor mindfulness a terapeut Ing. Jan Burian, Ph.D. Pro více informací o Honzovi klidněte na obrázek niže.

pro koho je kurz určen

Zdravým lidem, kteří chtějí být vyrovnanější, lépe zvládat stres, dělat více věcí pro radost, méně se obávat neúspěchu a být přátelštější k sobě i druhým.

Lidem, kteří trpí vážnějšími zdravotními obtížemi, např. depresí, úzkostí, chronickou bolestí a psychosomatickými obtížemi. 

Zvlášť přínosný je rozvoj všímavosti pro zaměstnance, kteří jsou vystaveni dlouhodobému stresu v práci nebo pracují s lidmi.

Mindfulness a sebelaskavost

vědecky podložené kvality psychického rozkvětu

Mindfulness (všímavost) je schopnost plně prožívat přítomný okamžik a s nadhledem i se zájmem objevovat, co se v něm odehrává. Mindfulness bylo společně se sebelaskavostí vědeckými studiemi opakovaně prokázano jako účinná cesta pro zvládání stresu a nejistoty, prevenci vyhoření, posílení pracovní angažovanosti a motivace, zlepšení soustředění, psychické odolnosti i pocitu osobního štěstí.

Více o mindfulness zde

Místo konání a termíny

Centrum Paleček, Písecká 17, Praha 3, 5 minut od metra Flora.

Kurz zahrnuje 8 pravidelných setkání vždy ve středu večer 18:30 – 21:00.

A navíc celodenní setkání:  Neděle 5. listopadu, 10:00 – 17:00.

Cena kurzu a přihlášení

ZÁKLADNÍ KURZOVNÉ: 6 800 Kč

ZLEVNĚNÉ* KURZOVNÉ: 5 200 Kč 

*Zlevněné kurzovné se vztahuje na studenty, důchodce, matky samoživitelky nebo jiné lidi, kteří se cítí být v nepříznivé finanční situaci.

Kurz si organizuje lektor sám, akci tedy přímo nepořádáme pod hlavičkou Mindfulness Clubu. Kurz i lektor je však námi prověřený a vřele vám doporučujeme účast v něm.

Více informací a registrace zde

další doporučené akce
camp

2024-07-25 | Mindful Camp: Letní oslava přítomnosti

Srdečně Vás zveme na druhý ročník Mindful Campu – letní všímavé oslavy v přírodě a jedinečného osobního setkání všech příznivců všímavého a vědomého stylu života. Tentokrát na Sklenářce. Pokud jsi členem Mindfulness Clubu, máš akci se slevou nebo zcela zdarma.
roční výcvik

2023-10-11 | IMAGO: Transformační cyklus

Srdečně Vás zveme do ročního seberozvojového výcviku. Právě otevíráme 6. ročník. Opět přijmeme 12 účastníků, abychom je podpořili na jejich jedinečné cestě. Pokud to s osobnostním růstem myslíte vážně, jsme tady pro vás.

Všechny akce zde