online workshop sebelaskavosti

jak zvládat neúspěchy a POSÍLIT SVÉ SEBEVĚDOMÍ

Srdečně vás zveme na online workshop sebelaskavosti a mindfulness (všímavosti).

Na tomto online workshopu budeme rozvíjet přátelství a laskavost k sobě. Dozvíte se, jak lépe čelit neúspěchům a selháním, posílit své sebevědomí, lépe zvládat životní výzvy a cítit více bezpečí v krizových situacích.

Workshop povede Ing. Marek Vich, Ph.D., lektor mindfulness, terapeut a spoluzakladatel Mindfulness Clubu.

o lektorovi

Workshop povede Ing. Marek Vich, Ph.D., lektor mindfulness, terapeut a spoluzakladatel Mindfulness Clubu. Marek se oblasti laskavosti k sobě věnuje mnoho let. Velmi mu pomohla najít harmonii v jeho životě a s nadšením její metody předává předává manažerům ve firmách, studentům a učitelům na vysokých školách i široké veřejnosti. Pro více informací klikněte na fotku lektora.

Co se na workshopu dozvíte

Jak lépe psychicky zvládat pracovní selhání a neúspěchy

Jak posílit své sebevědomí a psychickou houževnatost

Jak prožívat každý den s větší radostí a spokojeností

Jak se stát sám sobě lepším kamarádem a díky tomu lépe čelit životním výzvám

Jak lépe zvládat stres a jak účinněji relaxovat

Jak překonat nespavost

JAKÉ TECHNIKY SI osvojíte

Meditace rozvoje vnitřního přítele pro rozvoj pozitivnějšího náhledu na sebe sama – své úspěchy i neúspěchy.

Meditace péče o vnitřní dítě pro rozvoj vnitřního bezpečí, stability a klidu.

Meditace  mindfulness „chvilka pro sebe“ pro zvládání denních stresových situací.

Doporučení pro rozvoj laskavosti a trpělivosti vůči sobě v každodenních situacích.

O sebelaskavodsti

jedinečná cesta ke zdravému sebevědomí

Sebelaskavost (self-compassion / self-kindness) je schopnost přistupovat sám / a k sobě s větší laskavostí, trpělivostí a důvěrou. Desítky vědeckých studií ukazují, že rozvoj sebelaskavosti pomáhá rozvinout zdravé sebevědomí, efektivněji zvládat každodenní úkoly i situace a cítit ve svém životě více pohody a klidu.  Sebelaskavost je alternativou k přehnané sebekritičnosti, která nevede k lepším pracovním výsledkům ani životní spokojenosti.

Více o sebelaskavosti zde

Organizační informace a přihlášení

KDE: Online (ZOOM)

KDY: Středa 12. 4. 2023 od 18:00 do 20:00

CENA PRO VEŘEJNOST: 490 Kč

CENA PRO ČLENY MINDFULNESS CLUBU*:  ZDARMA

*Členové mindfulness clubu, kteří si zakoupili roční členství, více informací níže.

Registrace zde

Staňte se členem naší komunity

Získejte vstup na akci zdarma a další výhody

Zveme vás do naší komunity lidí, kteří aktivně  Nabízíme vám podporu na vaší cestě rozvoje mindfulness a laskavosti. Ať už máte zájem lépe zvládat stres či emoce, podpořit své zdraví a nebo cítit v životě více klidu a svobody a nebo jen chcete být v kontaktu s lidi, kteří se zajímají o vědomý styl života – naše komunita vás v tom podpoří. 
Více o členství najdete zde

další doporučené akce
online konference

2023-04-29 | MindfulnessCON: Konference o zvládání stresu

Srdečně vás zveme na praktickou online konferenci, která bude věnována oblasti zvládání stresu a prevenci pracovního vyhoření. Odnesete si metody a návody, jak stres lépe zvládat doma i v práci, a jak se celkově lépe cítit ve vašem životě. Akce je pro členy Mindfulness Clubu zcela zdarma.

Všechny akce zde