Zůstaňte s námi v kontaktu
Přihlašte se k odběru našich newsletterů a buďte mezi prvními, kteří se dozví o dalších akcích a novinkách.
Sebepřijetí
SEDMITÝDENNÍ KURZ ROZVOJE MINDFULNESS A LASKAVOSTI K SOBĚ
Srdečně vás zveme do kurzu sebepřijetí s Janem Burianem.
Sebepřijetí je šedmitýdenní kurz založený na klinicky ověřených kurzech Mindful Self-Compassion a Mindfulness-Based Compassionate Living.
Naučíte se rozvíjet přátelský a laskavý postoj (nejen) k sobě. Získané dovednosti Vám pomohou získat větší lehkost a pohodu v každodenním životě i větší odolnost a stabilitu při zvládání náročných situací.
Více informací o detailech kurzu najdete níže.
„V tomto kurzu Vám nabízím to nejdůležitější, co sám používám, když pečuji o vztahy, na kterých mi záleží.“
o lektorovi
Kurz povede lektor mindfulness a terapeut Ing. Jan Burian, Ph.D. Pro více informací o Honzovi klidněte na obrázek niže.
Co se naučíte?
Jak nebýt k sobě tak tvrdí.
Jak zvládat náročné emoce s větší lehkostí.
Jak získat motivaci díky povzbuzení místo kritizování.
Praktická cvičení, která si můžete dále zkoušet doma.
Stručný přehled vědeckého výzkumu všímavosti a laskavosti.
Mindfulness a sebelaskavost
vědecky podložené kvality psychického rozkvětu
Mindfulness (všímavost) je schopnost plně prožívat přítomný okamžik a s nadhledem i se zájmem objevovat, co se v něm odehrává. Mindfulness bylo společně se sebelaskavostí vědeckými studiemi opakovaně prokázano jako účinná cesta pro zvládání stresu a nejistoty, prevenci vyhoření, posílení pracovní angažovanosti a motivace, zlepšení soustředění, psychické odolnosti i pocitu osobního štěstí.
Místo konání a termíny
Centrum Paleček, Písecká 17, Praha 3, 5 minut od metra Flora
Kurz zahrnuje 7 pravidelných setkání vždy ve středu večer 18:30 – 21:00.
Cena kurzu a přihlášení
ZÁKLADNÍ KURZOVNÉ: 5 800 Kč
ZLEVNĚNÉ* KURZOVNÉ: 4 800 Kč
*Zlevněné kurzovné se vztahuje na studenty, důchodce, matky samoživitelky nebo jiné lidi, kteří se cítí být v nepříznivé finanční situaci.
Kurz si organizuje lektor sám, akci tedy přímo nepořádáme pod hlavičkou Mindfulness Clubu. Kurz i lektor je však námi prověřený a vřele vám doporučujeme účast v něm.
další doporučené akce
robert kučera
2023-09-26 | Osmitýdenní kurz mindfulness ve vztazích (RMT)
Chcete se naučit lépe zvládat stres a emoce ve vztazích a v komunikaci? Zveme Vás do osmitýdenního kurzu Relational Mindfulness Training (RMT) s Robertem Kučerou.
marek vich & jan burian
2023-10-13 | Roční výcvik pro lektory mindfulness (RMT)
Chcete se stát lektorem mindfulness? Srdečně Vás zveme na roční lektorský výcvik pod vedení Marka Vicha a Jana Buriana.
camp
2023-07-20 | Mindful Camp: Letní oslava přítomnosti
Srdečně Vás zveme na druhý ročník Mindful Campu – letní všímavé oslavy v přírodě a jedinečného osobního setkání všech příznivců všímavého a vědomého stylu života. Tentokrát na Sklenářce. Pokud jsi členem Mindfulness Clubu, máš akci se slevou nebo zcela zdarma.