JAK ZAČÍT MEDITOVAT V 7 DNECH
1200 Kč
Popis
Kurz mindfulness „Jak zlepšit pozornost a zachovat si nadhled“ vám nabízí ucelený úvod do mindfulness (všímavosti), tréninku pozornosti i zvládání stresu.
Co se naučíte:
- Jak účinně relaxovat a rozvíjet vnitřní klid.
- Jak zlepšit svoji vnímavost v každodenních situacích.
- Jak začít pravidelně meditovat a využívat její prospěšné efekty pro zdraví a psychiku.
Pro koho je online kurz určen:
- Pokud se chcete začít věnovat meditaci a mindfulness, kurz vás provede krok za krokem začátky na této cestě.
- Pokud se již meditaci nebo mindfulness věnujete, kurz vás může obohatit o nové informace, typy a metody.
Kurz zahrnuje:
- E-knihu vysvětlující základní aspekty meditace, doporučená TÉMATICKÁ CVIČENÍ nad rámec meditace a pracovní sešit k nim.
- 7 AUDIONAHRÁVEK vedených meditací.
- Uzavřenou studijní skupinu pro sdílení zkušeností a otázek.