Zůstaňte s námi v kontaktu
Přihlašte se k odběru našich newsletterů a buďte mezi prvními, kteří se dozví o dalších akcích a novinkách.
Jarní probuzení
víkend s jógou a mindfulness
Dopřejte si víkend v přírodě. Pojďte si odpočinout, zastavit se a načerpat síly.
Během víkendu se budeme věnovat józe, meditaci všímavosti a zažijeme také kakaovou ceremonii.
o lektorech
Víkendem vás provedou dva zkušení lektoři, Tereza Hausmanová, lektorka mindful jógy, která kombinuje vinyasu/hatha, somatickou a terapeutickou jógu, a Robert Kučera, lektor Mindfulness ve vztazích se zaměřením na vděčnost.
Na co se můžete těšit
Uvolňující a hravé lekce jógy, během nichž se dobře ukotvíme ve svém těle, příjemně ho protáhneme a posílíme.
Meditace mindfulness (všímavosti).
Relational Mindfulness Training (RMT) v dyádách a ve skupině.
Dechová cvičení pro rozproudění naší životní energie.
Síla jedno-duchosti.
Mindfulness hry pro rozvoj všímavosti ve skupině.
Kakaová ceremonie, během níž se budeme moci spojit s naším nejhlubším záměrem, otevřít své srdce a podívat se do jeho hloubky.
Budeme mít čas na sebe a na procházku po okolí.
Potkáme nové, podobně laděné lidi.
předběžný program
Pátek
16:30 – 17:45 příjezd
18:00 – 19:15 jóga
19:15 – 20:15 večeře
20:15 – 22:00 úvodní kruh
Sobota
08:00 – 9:30 jóga
09:30 – 10:30 snídaně
10:30 – 13:00 workshop Mindfulness / RMT
13:00 – 16:00 oběd a volný čas
16:00 – 18:30 léčivá kakaová ceremonie
19.00 – 20:00 večeře
20:00 – 21:00 společný večer/ relaxační jóga
Neděle
08:00 – 9:30 jóga
09:30 – 10:30 snídaně
10:30 – 13:30 workshop Mindfulness + závěrečný kruh
13:30 oběd, odjezd/procházka po okolí
Mindfulness a sebelaskavost
vědecky podložené kvality psychického rozkvětu
Mindfulness (všímavost) je schopnost plně prožívat přítomný okamžik a s nadhledem i se zájmem objevovat, co se v něm odehrává. Mindfulness bylo společně se sebelaskavostí vědeckými studiemi opakovaně prokázano jako účinná cesta pro zvládání stresu a nejistoty, prevenci vyhoření, posílení pracovní angažovanosti a motivace, zlepšení soustředění, psychické odolnosti i pocitu osobního štěstí.
Místo konání a termín
)
Ubytuje nás stylový, nově zkrekonstruovaný penzion, který se snaží si uchovat původní historii. Stojí na pravé straně Labe pod bývalými vinicemi.
Na místě jsou k dispozici 2 čtyřlůžkové pokoje a 5 dvoulůžkových. Pokud máte preference ohledně ubytování, dejte nám vědět. Pokusíme se vám vyjít vstříc.
Strava: vyvážená vegetariánská plná penze, připravená s láskou <3 Pokud máte nějaké dietní omezení, dejte nám je prosím vědět v přihlášce.
Cena kurzu a přihlášení
CENA: 5950 Kč*
*2800 Kč za ubytování a stravu + 2700/3150 Kč celovíkendový program vč. kakaové ceremonie, organizace, pronájmu sálu.
Kurz si organizují lektoři sami, akci tedy přímo nepořádáme pod hlavičkou Mindfulness Clubu. Kurz i lektor je však námi prověřený a vřele vám doporučujeme účast v něm.
další doporučené akce
robert kučera
2023-09-26 | Osmitýdenní kurz mindfulness ve vztazích (RMT)
Chcete se naučit lépe zvládat stres a emoce ve vztazích a v komunikaci? Zveme Vás do osmitýdenního kurzu Relational Mindfulness Training (RMT) s Robertem Kučerou.
marek vich & jan burian
2023-10-13 | Roční výcvik pro lektory mindfulness (RMT)
Chcete se stát lektorem mindfulness? Srdečně Vás zveme na roční lektorský výcvik pod vedení Marka Vicha a Jana Buriana.
camp
2023-07-20 | Mindful Camp: Letní oslava přítomnosti
Srdečně Vás zveme na druhý ročník Mindful Campu – letní všímavé oslavy v přírodě a jedinečného osobního setkání všech příznivců všímavého a vědomého stylu života. Tentokrát na Sklenářce. Pokud jsi členem Mindfulness Clubu, máš akci se slevou nebo zcela zdarma.