webinář o laskavosti

jak najít sílu a bezpečí v každodenním životě

Laskavost není slabost, ale Síla!

Na tomto webináři se dozvíte, jak můžete pomocí laskavosti nalézt sebevědomí i bezpečí v každodenním životě. Laskavost může být vašim štítem v náročných situacích i zdrojem velmi hluboké relaxace i motivace v životě.

Vyzkoušíte si meditaci Laskavosti k sobě i druhým i Meditaci rozvoje vnitřního ticha.

o lektorovi

Workshop povede Ing. Marek Vich, Ph.D., lektor mindfulness, terapeut a spoluzakladatel Mindfulness Clubu. Marek se mindfulness, laskavosti a zvládání emocí a stresu věnuje 15 let a své znalosti z této oblasti předává manažerům ve firmách, studentům a učitelům na vysokých školách i široké veřejnosti. Pro více informací klikněte na fotku lektora.

Ing. Marek Vich, Ph.D.

Co se na workshopu dozvíte

Jak posílit své sebevědomí zdravým způsobem.

Jak využít konflikty a nesnáze pro svůj růst.

Jak cítit více bezpečí a klidu v každodenních situacích.

Jak zvládat hněvivé a stresové situace a přetavit se v pocit vnitřního míru.

Jak zvládat náročné emoce i stres.

Jak cítit více radosti a lehkosti v každodenním životě.

Jak úspěšně relaxovat.

JAKÉ TECHNIKY SI osvojíte

Meditace rozvoje lásky v sobě, pro posílení vnitřního bezpečí a klidu.

Meditace milující laskavosti vůči druhým pro prohlubování vnitřního klidu.

Doporučení pro rozvoj laskavosti a klidu v každodenních situacích

O sebelaskavodsti

jedinečná cesta ke zdravému sebevědomí

Sebelaskavost (self-compassion / self-kindness) je schopnost přistupovat sám / a k sobě s větší laskavostí, trpělivostí a důvěrou. Desítky vědeckých studií ukazují, že rozvoj sebelaskavosti pomáhá rozvinout zdravé sebevědomí, efektivněji zvládat každodenní úkoly i situace a cítit ve svém životě více pohody a klidu. Sebelaskavost je alternativou k přehnané sebekritičnosti, která nevede k lepším pracovním výsledkům ani životní spokojenosti.

Organizační informace a přihlášení

KDE: Online (ZOOM)

KDY: Středa 14. 6. 2023 od 18:00 do 20:00

CENA PRO VEŘEJNOST: 490 Kč

CENA PRO ČLENY MINDFULNESS CLUBU*: ZDARMA

*Členové mindfulness clubu, kteří si zakoupili roční členství, více informací níže.

Staňte se členem naší komunity

Získejte vstup na akci zdarma a další výhody

Zveme vás do naší komunity lidí, kteří aktivně Nabízíme vám podporu na vaší cestě rozvoje mindfulness a laskavosti. Ať už máte zájem lépe zvládat stres či emoce, podpořit své zdraví a nebo cítit v životě více klidu a svobody a nebo jen chcete být v kontaktu s lidi, kteří se zajímají o vědomý styl života – naše komunita vás v tom podpoří.

další doporučené akce

marek vich

2023-06-14 | Webinář o Laskavosti: Jak najít sílu a bezpečí v životě (Marek Vich)

Laskavost není slabost, ale Síla! Na tomto webináři se dozvíte, jak můžete pomocí laskavosti nalézt sebevědomí i bezpečí v každodenním životě. Vyzkoušíte si meditaci Laskavosti k sobě i druhým i Meditaci rozvoje vnitřního ticha.

camp

2023-07-20 | Mindful Camp: Letní oslava přítomnosti

Srdečně Vás zveme na druhý ročník Mindful Campu – letní všímavé oslavy v přírodě a jedinečného osobního setkání všech příznivců všímavého a vědomého stylu života. Tentokrát na Sklenářce. Pokud jsi členem Mindfulness Clubu, máš akci se slevou nebo zcela zdarma.

robert kučera

2023-09-26 | Osmitýdenní kurz mindfulness ve vztazích (RMT)

Chcete se naučit lépe zvládat stres a emoce ve vztazích a v komunikaci? Zveme Vás do osmitýdenního kurzu Relational Mindfulness Training (RMT) s Robertem Kučerou.