webinář o vděčnosti

jak rozvíjet radost a vnitřní bohatství

Srdečně vás zveme na webinář věnovaný rozvoji vděčnosti. Dozvíte se, jak zvýšit vaši každodenní spokojenost, motivaci i pocit vnitřního naplnění.

Vděčnost je lék na chronickou nespokojenost a přílišnou pýchu. Jedná se o kvalitu, která je spolehlivou cestou k opravdovému bohatství v našem životě.

Na webináři se budeme věnovat meditacím vděčnosti, laskavosti a mindfulness.

o lektorovi

Workshop povede Ing. Marek Vich, Ph.D., senior lektor mindfulness, terapeut a spoluzakladatel Mindfulness Clubu. Marek se problematice duševního zdraví věnuje 15 let a své znalosti z této oblasti předává manažerům ve firmách, studentům a učitelům na vysokých školách i široké veřejnosti. Pro více informací klikněte na fotku lektora.

Marek Vich, Ph.D.

Co se na workshopu dozvíte

Jak posílit svoji motivaci a spokojenost v každodenním životě.

Jak cítit více naplnění a vnitřního bohatství.

Jak si dopřát každodenní klid.

Jak zvládat náročné emoce i stres.

Jak zlepšit svoji soustředěnost a pracovní efektivitu.

Jak úspěšně relaxovat.

JAKÉ TECHNIKY SI osvojíte

Meditace vděčnosti pro rozvoj vnitřního naplnění a motivace.

Meditace rozvoje radosti v těle pro posílení dobré nálady nezávislé na okolí.

Doporučení pro rozvoj vděčnosti a bdělosti v každodenních situacích.

Mindfulness a sebelaskavost

vědecky podložené kvality psychického rozkvětu

Mindfulness (všímavost) je schopnost plně prožívat přítomný okamžik a s nadhledem i se zájmem objevovat, co se v něm odehrává. Mindfulness bylo společně se sebelaskavostí vědeckými studiemi opakovaně prokázano jako účinná cesta pro zvládání stresu a nejistoty, prevenci vyhoření, posílení pracovní angažovanosti a motivace, zlepšení soustředění, psychické odolnosti i pocitu osobního štěstí.

Organizační informace a přihlášení

KDE: Online (ZOOM)

KDY: Středa 04. 10. 2023 od 18:00 do 20:00

CENA PRO VEŘEJNOST: 490 Kč

CENA PRO ČLENY MINDFULNESS CLUBU*: ZDARMA

*Členové mindfulness clubu, kteří si zakoupili roční členství, více informací níže.

Staňte se členem naší komunity

Získejte vstup na akci zdarma a další výhody

Zveme vás do naší komunity lidí, kteří aktivně Nabízíme vám podporu na vaší cestě rozvoje mindfulness a laskavosti. Ať už máte zájem lépe zvládat stres či emoce, podpořit své zdraví a nebo cítit v životě více klidu a svobody a nebo jen chcete být v kontaktu s lidi, kteří se zajímají o vědomý styl života – naše komunita vás v tom podpoří.

další doporučené akce

marek vich