Zůstaňte s námi v kontaktu
Přihlašte se k odběru našich newsletterů a buďte mezi prvními, kteří se dozví o dalších akcích a novinkách.
Náročný klient, nedokončené projekty, životní změny, zdravotní problémy, nepříjemný kolega – to vše a mnohé další nás občas dostává pod tlak.
Stres není sám o sobě špatný, pokud je ho však příliš mnoho, škodí našemu zdraví i efektivitě a může přerůst i v syndrom vyhoření.
Tento online kurzu vám pomůže proniknout do praxe mindfulness (všímavosti), která Vám pomůže získat větší lehkost a pohodu v každodenním životě i větší vyrovnanost při zvládání psychicky náročných situací.
Jsem lektor mindfulness, terapeut a vysokoškolský učitel. Problematice duševního zdraví a zvládání stresu se věnuji 15 let. Všímavost pomohla mně i stovkám mých klientů utužit psychické i fyzické zdraví, prožívat více radosti i klidu v každodennosti a zlepšit osobní i profesní vztahy. Proto mám velkou radost, že díky tomuto kurzu mohu podobně pomoci i vám.
Jak účinně zvládat každodenní stres
Jak cítit více radosti a lehkosti v každodenním životě
Jak se zklidnit v emočně náročných situacích
Jak zlepšit svoji soustředěnost a pracovní efektivitu
Jak překonat únavu nebo nespavost
Jak úspěšně relaxovat
Krátká praxe mindfulness pro zastavení a rychlou úlevu od stresu
Meditace prosté pozornosti pro zlepšení pozornosti a vnímání okolí
Meditace chvilka pro sebe pro zvládání denních stresových situací
Praxe rozvoje motivace pro zvýšení udržitelnosti vlastní meditační praxe
Mindfulness (všímavost) je schopnost plně prožívat přítomný okamžik a s nadhledem i se zájmem objevovat, co se v něm odehrává. Vědecké studie prokázaly, že mindfulness je účinnou cestou pro zvládání stresu a nejistoty, prevenci vyhoření, posílení pracovní angažovanosti a motivace, zlepšení soustředění, psychické odolnosti i pocitu osobního štěstí.
Cítíte ve svém životě více stresu, než byste chtěli a rádi byste vnesli více klidu a pozornosti do každodenního života.
Rádi byste začali s praxí mindfulness a udrželi si ji ve svém životě, toto je ideální cesta, jak začít.
Mindfulness již znáte a praktikujete, ale rádi byste posílili své teoretické i praktické základy.
Tento kurz slouží jako ucelený úvod do teorie i praxe mindfulness. Pokud jste úplný začátečník, získáte srozumitelný a podpůrný start na vaší cestě k všímavosti. Pokud jste pokročilejší, věřím, že i vás kurz obohatí, protože vám nabídne řadu hlubších vhledů, které vám pomohou všímavost lépe pochopit a podpoří vaši praxi.
Kurz zahrnuje více než 1,5 hodiny praktického materiálu a celkem 4 užitečné meditace. Díky si vybudujete stabilní a dlouhodobě udržitelné základy všímavosti ve všem každodenním životě. Bude mi ctí vás na této cestě provázet.
CENA KURZU: 990 Kč
Kurz také můžete věnovat svým blízkým i jako dárek. V takovém případě vám po jeho zakoupení vystavíme dárkový certifikát.
Pokud vás kurz láká, ale ještě jste se stále nerozhodli, mrkněte se na první video z kurzu, kde najdete úvodní meditaci a ucelení vysvětlení toho, co je mindfulness i jak vám může pomoci.
Zveme vás do naší komunity lidí, kteří aktivně Nabízíme vám podporu na vaší cestě rozvoje mindfulness a laskavosti. Ať už máte zájem lépe zvládat stres či emoce, podpořit své zdraví a nebo cítit v životě více klidu a svobody a nebo jen chcete být v kontaktu s lidi, kteří se zajímají o vědomý styl života – naše komunita vás v tom podpoří.
V tomto případě se do kurzu dostanete pomocí odkazu níže. Odkaz vás vyzve k přihlášení a poté se již můžete pustit do sledování.
Přihlašte se k odběru našich newsletterů a buďte mezi prvními, kteří se dozví o dalších akcích a novinkách.
Copyright © 2023 Mindfulness Club z.s.
events@mindfulnessclub.cz
IČ: 07637047
Varšavská 715/36
Praha 2 – Vinohrady
120 00