JAK ZLEPŠIT POZORNOST A ZACHOVAT SI NADHLED POMOCÍ MINDFULNESS

990 

Kategorie:

Popis

Kurz mindfulness „Jak zlepšit pozornost a zachovat si nadhled“ vám nabízí ucelený úvod do mindfulness (všímavosti), tréninku pozornosti i zvládání stresu.

Co se naučíte:

  • Jak zlepšit svoji soustředěnost?
  • Jak úspěšně relaxovat i v rušném prostředí a časové tísni?
  • Jak vnést více vitality do každého dne?
  • Jak posílit svoji imunitu a překonat nespavost?
  • Jak úspěšně zavést praxi mindfulness do svého života a maximálně využít její potenciál?

Pro koho je online kurz určen:

  • Pokud se chcete seznámit s mindfulness (všímavostí) a začít objevovat jeho dary, toto je ideální cesta jak začít.
  • Pokud již mindfulness znáte nebo praktikujete, věříme, že vás kurz také obohatí. Nabízí řadu hlubších vhledů, které vám pomohou všímavost lépe pochopit a podpoří vaši praxi.

Praxe, které se naučíte:

  • Meditace prosté pozornosti
  • Meditace chvilka pro sebe
  • Rozvoj motivace pro praxe mindfulness
  • Typy pro udržitelnou praxi mindfulness ve vašem životě