Mír ve světě i v nás

Podpořte svůj vnitřní klid i světový mír

Informace o kurzu

Mír ve světě můžeme podpořit skrze naši vnitřní práci. Devět předních lektorů mindfulness a teraupeutů vás provede meditacemi a technikami, které vám pomohou rozvíjet vnitřní mír a klid. Mezi účinkujícími jsou Kaska Ko, Marek Vich, Monika Stehlíková, Jan Burian, Bára Šouláková, Tereza Hausmanová, Marcela Roflíková a Jana Kyriakou. Videa v tomto kurzu byla původně nahrána v rámci konference míru v březnu 2022 v reakci na válku na Ukrajině. Věříme, že skutečná cesta k míru musí nahrnovat především rozvoj míru v nás. Tím, jak každý den žijeme spolu-utváříme i tento svět. V tomto kurzu najdete spoustu typů, jak svůj každodenní život nasměrovat k většímu klidu a míru. Konference původně proběhla online skrze ZOOM, proto je kvalita jednoltivých videí různá, omluvte prosím tento techniky nedostatek. Po obsahové stránce si za všemi příspěvky plně stojíme a vřele vám doporučuje shlédnout celý kurz. Kurz je ZDARMA, pro přístup k němu je pouze nutná registrace.
Show More

Co se naučím?

  • Jak posílit svůj vnitřní klid?
  • Jak najít více psychické rovnováhy v každodenních situacích?
  • Jak lépe zvládat konfliktní a krizové situace?
  • Jak překonat strach ze světového dění?
  • Jak podpořit světový mír skrze svoji vnitřní práci?
  • Jak účinně relaxovat?

Obsah

Příspěvky a meditace na téma míru

  • Síla míru a lásky k sobě (Marek Vich)
    34:10
  • Vnitřní rovnováha (Kasha Ko)
    27:19
  • Empatie: Základ Mírového řešení konfliktů (Jan Burian)
    27:33
  • Dechová meditace „Mír ve mě“ (Jan Šilar)
    30:51
  • Překročením strachu naleznete vnitřní klid (Monika Stehlíková)
    26:05
  • Imaginací k laskavosti s emoční regulaci (Barbora Šouláková)
    29:31
  • Jak kultivovat pocit vnitřního bezpečí (Tereza Hausmanová)
    27:38
  • Meditace násobení dobra (Marcela Roflíková)
    26:10
  • Mír se svým tělem (Jana Kyriakou)
    28:51
Free
Free access this course

Součástí kurzu je

  • Meditace rozvoje míru a lásky v sobě
  • Meditace laskavosti a rozvoje dobra v sobě
  • Meditace zvládání strachu
  • Metody rozvoje empatie
  • Metody relaxace a vědomé práce s tělem

Podmínky účasti

  • Pro plnou účast v kurz není nutná žádná předchozí zkušeností s praxí mindfulness (všímavosti) nebo meditacemi.

Lektoři kurzu

Tímto online kurzem vás provede 9 zkušených lektorů mindfulness a terapeutů: Kasha Ko, Marek Vich, Monika Stehlíková, Jan Burian, Bára Šouláková, Tereza Hausmanová, Marcela Roflíková a Jana Kyriakou.

Medailónky Marka, Honzy a Terky najdete po rozkliknutí níže. Odkazy na ostatní lektory najdete přímo v kurzu.

připojte se k naší přístí konferenci

každoroční konference o mindfulness a duševním zdraví

Našim cílem je propojovat lektory i praktikující mezi sebou a přispívat tím k posílení motivace i prohloubení praxe mindfulness a dalších souvisejících sekulárních (nenáboženských) přístupů sebepoznání. Klademe si také za cíl popularizovat současné vědecké poznání z oboru a tím zvyšovat jeho praktický dopad na zdraví a životní styl naší společnosti.

Staňte se členem naší komunity

Získejte přístup k placeným online kurzům a řadu dalších výhod

Zveme vás do naší komunity lidí, kteří aktivně  Nabízíme vám podporu na vaší cestě rozvoje mindfulness a laskavosti. Ať už máte zájem lépe zvládat stres či emoce, podpořit své zdraví a nebo cítit v životě více klidu a svobody a nebo jen chcete být v kontaktu s lidi, kteří se zajímají o vědomý styl života – naše komunita vás v tom podpoří.